人が直立しているとき、重心は仙骨のすぐ前、股関節の近くにあります。これは、上半身の重量が下半身の重量とバランスが取れており、重心がこれらの力が等しいポイントであるためです。
人が曲がると、重心が前方に移動し、人が身を乗り出したとき、重心は後方に移動します。これは、重心が常に身体の重量が均等に分布するポイントにあるためです。
重心の位置は、バランスと調整にとって重要です。重心があまりにも前にある場合、人は前方に落ち、重心が遠すぎる場合、人は後方に落ちることがあります。重心を中心位置に保つことにより、人はバランスを維持し、スムーズかつ効率的に動くことができます。
