1。カルシウム： 強い骨と歯、筋肉機能、神経シグナル伝達、血液凝固に不可欠です。
2。鉄： 体全体に酸素を運ぶヘモグロビンの重要な成分。エネルギー生産と健康な細胞機能に不可欠です。
3。カリウム： 体液のバランス、筋肉の収縮、神経の衝動、血圧の調節に役立ちます。
これらはほんのいくつかの例です！さまざまな身体機能には他にも多くの必須ミネラルがあります。
1。カルシウム： 強い骨と歯、筋肉機能、神経シグナル伝達、血液凝固に不可欠です。
2。鉄： 体全体に酸素を運ぶヘモグロビンの重要な成分。エネルギー生産と健康な細胞機能に不可欠です。
3。カリウム： 体液のバランス、筋肉の収縮、神経の衝動、血圧の調節に役立ちます。
これらはほんのいくつかの例です！さまざまな身体機能には他にも多くの必須ミネラルがあります。
