人はなぜ風邪をひくのか？風邪をひく人がいるのはなぜ？
まずはインフルエンザについて知っておきましょう。かぜは、ウイルスや細菌の感染、アレルギー反応などによって引き起こされる上気道の病気で、かぜとインフルエンザに分けられます。インフルエンザはインフルエンザウイルスの感染によって引き起こされますが、一般的な風邪はより複雑です。風邪の原因となる病原体には、さまざまな細菌やウイルスが含まれますが、ウイルスがより一般的です。
風邪を引き起こすことがわかっている一般的なウイルスには、ライノウイルス、コロナウイルス、インフルエンザウイルス、メタニューモウイルス、呼吸器合胞体ウイルス、アデノウイルス、コクサッキーウイルス、エコーウイルス、エンテロウイルスなどがあります。一般に、ウイルスに感染すると、上気道粘膜の抵抗力が低下しますが、このときに細菌が侵入し、より深刻な細菌感染を引き起こすことがあります。ウイルスの感染の仕方や個人の反応の違いにより、かぜの症状も異なり、鼻づまり、鼻水、せき、くしゃみ、のどの不快感、ひどい場合は発熱などの症状が出ることが多いです。
秋冬や季節の変わり目は、寒くて変化が早く、体が順応しにくく、風邪をひきやすい時期です。特に、高齢者や乳幼児、先天的に虚弱な人は風邪をひきやすく、風邪をひきやすくなります。例えば、乳幼児は発育発達が不完全なため、大人に比べて免疫力が低く、ウイルスや細菌などの病原体に遭遇すると感染しやすく、病気を誘発します。
高齢者は、体の臓器機能が徐々に低下していることが多く、いくつかの慢性疾患のトラブルと相まって、体の免疫力が大幅に低下し、風邪をひきやすくなっています。また、現代人の生活は緊張感があり、仕事のプレッシャーが高く、夜更かしが多い、空調環境での長時間の仕事、必要な運動不足など、体力の低下につながる可能性があります。 、体の抵抗力が弱まり、風邪をひきやすくなります。
よく風邪をひく人は、体の免疫力の低下に加えて、風邪のウイルス自体も重要な要素です。風邪の90％はウイルス感染によるものだと言われています。一般的に言えば、風邪のウイルスが侵入した後、人体はウイルスに対する抗体を産生することができ、風邪は深刻な合併症を起こすことなく自然に治ります.しかし、風邪ウイルスの抗体は人体に長く留まることができず、抗体の免疫効果は特異的であり、特定のウイルスのみを標的にすることができますが、他の病原体に対する免疫効果はありません。かぜの原因となるウイルスにはさまざまな種類があり、あるウイルスが治ると、別のウイルスに感染することがあります。
そのため、短期間に何度も風邪をひくことがあります。また、風邪のウイルス（インフルエンザウイルスなど）の中には突然変異を起こしやすいものもあり、ウイルスに感染した後に人体が一定の免疫を獲得したとしても、ウイルス自体の変異により、体の攻撃を免れることができます。免疫システム、それによって再び風邪をひく. .
かぜの潜伏期間は1～3日で、通常、のどの不快感や頭痛などの症状が最初に現れ、続いて他の症状が現れますが、3日目と4日目が最も重症で、通常1週間程度で回復します。かぜの原因となる病原体は多数存在するため、かぜに効く特効薬はなく、一般的にかぜ薬は症状をやわらげるためのものであり、かぜを治すことよりも、かぜを予防することが重要であり、効果的です。
では、風邪を予防するには？体の抵抗力を向上させることが最も重要であることは間違いありません。具体的には、栄養バランスに気を配り、栄養失調による抵抗力の低下を防ぐために、牛乳、卵、果物、野菜など、タンパク質や無機塩類、ビタミンが豊富な食品をより多く食べる必要があります。適切な運動、野外活動、日光（日光には特定の殺菌効果があり、カルシウムの吸収を促進することができます）、新鮮な空気も必要です。適度な運動で体を鍛え、風邪の予防に。個人の衛生に注意を払い、良い衛生習慣を身に付けることも、風邪を予防するための重要な対策です。たとえば、こまめに手を洗う、寝具をこまめに乾かす、室内の空気循環を保つ、くしゃみをするときは鼻と口を覆う、マスクを着用する、人混みに行かないようにする、などです。また、インフルエンザワクチンの接種等により、インフルエンザの発症を予防することもできます。
