デッドリフトは、バーベルを地面から立ち位置に持ち上げることを含む重量挙げの演習です。バーベルの動きは、2つの主要なコンポーネントに分解できます。
* 線形運動： これは、地面から持ち上げられるバーベルの垂直変位です。
* 角度運動： これは、リフターの体の周りのバーベルの回転です。
デッドリフトの角度の動きは、リフターの腰と膝が伸びることによって引き起こされます。腰と膝が伸びると、リフターの胴体が前方に回転し、その結果、バーベルがリフターの体の周りを回転します。
デッドリフトの角張った動きの量は、リフターの体の割合、バーベルの重量、リフターのテクニックなど、いくつかの要因に依存します。一般的に、バーベルが重いほど、角運動の量が大きくなります。
