ロングジャンプの力：パワーと距離
ロングジャンプで距離を最大化するための鍵は、パワーを生成することです 、これは作業が行われる速度です（力に距離を掛けます）。このパワーは、ジャンプのさまざまな段階での力の巧みな適用によって生成されます。
1。アプローチ実行：
* 力生成： アスリートは、足で地面に力をかけることにより勢いを築きます。この力はそれらを前方に推進し、運動エネルギーを構築します。
* 力方向： 力は主に水平方向に向けられ、質量の中心をわずかに上げるためにわずかに上向きの成分があります。
* 重要性： アプローチの実行は、ジャンプを開始するために必要な速度を構築するために重要です。
2。離陸：
* 力生成： アスリートが離陸ボードに近づくと、彼らは離陸脚に体重をシフトし、爆発的にそれを伸ばし、強力な上向きの力を生み出します。
* 力方向： 力は主に垂直に向けられ、前方の勢いを維持するためのわずかな前方成分を備えています。
* 重要性： 離陸は、アスリートが水平エネルギーを垂直運動エネルギーに変換し、それらを上方に発射する重要な瞬間です。
3。飛行段階：
* 力生成： このフェーズでは、外力は適用されません。アスリートは、離陸時に生成された最初の上向きの力と発射体運動の原則に依存しています。
* 力方向： アスリートに作用する力は主に重力であり、それらを下に引っ張ります。
* 重要性： 飛行中の目標は、離陸中に得られた勢いを維持し、空気抵抗を最小限に抑えて、覆われた水平距離を最大化することです。
4。着陸：
* 力生成： アスリートは、地面に力をかけて着陸を遅らせて制御します。
* 力方向： 力は主に下方に向けられており、影響を最小限に抑えるためにわずかな前方コンポーネントがあります。
* 重要性： 適切な着陸技術は、怪我を避け、ジャンプ後の制御を維持するのに役立ちます。
電力と距離の重要な原則：
* 力の効率的な使用： アスリートは、ジャンプの各段階で力を効果的に適用し、無駄なエネルギーを最小限に抑える必要があります。
* 最適な離陸角： 距離を最大化するための理想的な離陸角は、約20〜25度です。
* 空気抵抗の最小化： アスリートは、空気抵抗を減らすために飛行中の体の位置を合理化する必要があります。
* 適切な着陸： 制御された着陸は、バランスを維持し、怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。
強制適用の原則を理解し、効果的な手法を実装することにより、ロングジャンパーはその力と距離を最大化し、印象的な結果を達成できます。
