これが故障です：
* グリコーゲン： これは、主に肝臓と筋肉に見られる貯蔵グルコース（砂糖）の一種です。それはあなたの体の直接的なエネルギー源です。
* 初期段階： 断食の最初の数時間の間に、あなたの体はグリコーゲンをグルコースに分解し始め、それがエネルギーに使用されます。
* 期間： このフェーズは、グリコーゲンの貯蔵に応じて、約12〜24時間続きます。
グリコーゲンの貯蔵庫が枯渇した後、あなたの体はburning 脂肪に切り替えます エネルギーのために。
断食のさまざまな段階とあなたの体がどのように適応するかについてもっと知りたい場合はお知らせください！
