これが故障です：
* 動きの種類： ジョイントは異なる平面や方向に移動できます。動きの3つの主なタイプは次のとおりです。
* 屈曲： 肘を曲げるなど、骨間の角度を減らします。
* 拡張子： 肘をまっすぐにするように、骨間の角度を増やします。
* 回転： 頭を回すように、長軸の周りに骨を動かす。
* ROMの測定： ROMは通常、度で測定されます 。 2つの腕を持つツールであるゴニオメーターを使用して、動きの角度を測定します。
* ROMに影響する要因： いくつかの要因が関節のROMに影響を与える可能性があります。
* ジョイント構造： 骨の形状と関節のタイプ（例えば、ヒンジ、ボールアンドソケット）は、どれだけの動きが可能かに影響します。
* 靭帯と腱： これらの結合組織は安定性を提供し、過度の動きを制限します。
* 筋肉： 筋肉は、動きと範囲を制御する上で重要な役割を果たします。
* 年齢： 加齢とともに、関節は自然にいくらかの柔軟性を失います。
* 負傷： 捻rain、株、骨折などの怪我はROMを制限する可能性があります。
* 病気： 関節炎のような状態は、剛性を引き起こし、ROMを減少させる可能性があります。
なぜROMが重要なのか？
* 関数： 良いROMは、ウォーキング、リーチ、リフティングなどの毎日のアクティビティに不可欠です。
* 健康： 優れたROMを維持することは、怪我を防ぎ、全体的なモビリティを改善するのに役立ちます。
* リハビリテーション： ROMの測定は、リハビリテーションでは進捗を追跡し、負傷後の完全な回復を確保するために不可欠です。
ここにROMが関節間でどのように変化するかの例がいくつかあります：
* 肩： 大きなROMがあり、すべての平面での動き（屈曲、伸展、誘duction、内転、回転）を可能にします。
* 肘： 主に屈曲と拡張のために、限られたROMがあります。
* 膝： 主に、回転の範囲が限られている屈曲と拡張を可能にします。
* ヒップ： 肩に似た幅広い動きがあります。
* 脊椎： 屈曲、伸長、回転、および横方向の曲げを可能にします。
ROMについて懸念がある場合、または動きの制限がある場合は、医療専門家と相談することが不可欠です。 彼らはあなたのROMを評価し、あらゆる制限の根本的な原因を特定し、適切な治療オプションを推奨することができます。
