眠っているときに大きないびきをかき、他の人の甘い夢を邪魔しようとしている人がいることに気づいたことがありますが、彼自身はぐっすり眠ることができませんでした.その理由は何ですか?
睡眠中、特に深い睡眠では、全身の筋肉が弛緩し、口蓋垂（通称「小舌^」と呼ばれる）も垂れ下がっていることが判明。いびきの原因となる. いびきは、鼻の中のガスの流れが妨げられている. 鼻が換気されておらず、呼吸が困難であるため、口呼吸が自然に使用されます. 口呼吸は、特に吸入時に振動します.口の奥にある軟口蓋. 軟口蓋は空気に従います. 口と口が振動すると、いびきの音がします.
上記の理由を読んだ後、新しい質問をする人もいるかもしれません:鼻に問題がない場合、どのように鼻を塞ぐことができますか?
これは、これらの人々が寝ているときに頭を正しい位置に置いていなかったためです。頭の位置がずれて、鼻呼吸がしにくくなりやすい。いびきをかかないようにするためには、寝るときの頭の位置に気をつけ、仰向けではなく横向きに寝て、鼻をふさがないようにすることが必要です。 、いびきをなくすのは難しいでしょう
さらに、鼻甲介肥大、鼻咽頭リンパ腺の肥大なども、鼻が換気されず、いびきをかきます。これは子供によく見られます。
特にいびきがひどい人は、病院で精密検査を受け、いびきの原因が病気である場合は、できるだけ早く治療することができます。
