歯ぎしりは、暖かくなろうとして顔の筋肉が震え、歯がぶつかり合って「歯ぎしり」するために発生します。
冷たい空気があなたを目覚めさせるためだけに、セーターを着ずに活発な秋の朝に最後に足を踏み入れたときのことを想像してみてください.最初の数秒は爽快かもしれませんが、その後、奇妙なことが起こります。鼻先が冷たくなり始め、背筋が少し震えます。数分以内に、歯が互いにぶつかり始めます (チャタリング)。それを止めるためにできることはほとんどありません!
これは、決して寒くない気候に住んでいる人を除いて、すべての人に起こりますが、この独特の物理現象の本当の原因は何ですか?寒いときに歯がガタガタ鳴るのはなぜですか?
短い答え: これは、体温を上げようとして顔の筋肉が震え、歯がぶつかり合って「ガタガタ」するために発生します。
あなたの血液は冷たいですか、それとも温かいですか?
昆虫、両生類、爬虫類、魚などの冷血動物は、環境に適応するために温度を変えるだけなので、周囲を気にする必要はありません。寒いときは体温が低いままです。それらは、これらの極端な外気温の変化にもかかわらず、生きて機能し続けるように特別に適応されています.
しかし、他のほ乳類や鳥類の大多数と同様に、温血動物である人間は、真に「快適」な温度範囲がかなり狭いのです。私たちの体は、周囲の状況にかかわらず、一定の温度を維持するために最善を尽くしています。これは、冬にコートやスカーフを着用するのと同じ理由ですが、夏が始まるとそれらの層を脱ぎ捨てます.温血動物は極端な温度ではうまく機能しないため、好みの環境にとどまり、必要に応じて冬眠し、体温をできる限り調節する傾向があります。
しかし、私たちのように世界を駆け巡る探検家である人間は、自分の好みの体内温度を 98.6 度から変える環境に身を置くことがよくあります。これに対抗するために、私たちは衣服、精巧なシェルター、冷暖房システム、および規制を支援するその他のさまざまなツールを作成しました。しかし、私たちが外に出たとき、または調整ツールが適切に機能していないとき、体はその仕事を引き受けて、体温を正常に戻す方法を見つけなければなりません…
発汗と震え
人間が使用する 2 つの最も一般的な体温調節ツールは、発汗と震えです。ご存じのとおり、発汗は体温が好ましい範囲を超えると発生します。汗をかくと、体は 2 つの方法でクールダウンします。まず、肌に水分を放出することで、涼しく「感じます」。手に水をかけて、開いた窓のそばに立ちます。濡れた手が少しひんやりしませんか？第 2 に、皮膚についた汗が最終的に蒸発するとき (湿度が比較的低い環境にいる場合は、体の熱も蒸発します。
スペクトルの反対側では、体内温度が好ましい範囲を下回り始めると、体は余分な暖かさを生み出す必要があります.すねと太ももから肩、手、頬までの骨格筋が穏やかに（または激しく）震え始め、エネルギーを消費して熱を放出します。通常、震えは体が冷えている兆候ですが、このプロセス自体は体を温めるためのものです!
震え + 顔の筋肉 =歯ぎしり
すでにお気づきかもしれませんが、顔や顎の筋肉を含む震えている骨格筋と、完全にカチカチ音をたてる 2 列の歯が組み合わさって、人が目立つときに無意識に発生するような奇妙なチャタリング ノイズが発生します。寒い中。ちょっとした寒さの結果として非常に微妙なおしゃべりが起こるかもしれませんが、体内温度が大幅に下がると、震えとおしゃべりの両方が非常に強力になり、筋肉痛や歯の欠けさえ引き起こす可能性があります!
確かに、歯ぎしり (歯ぎしり) や顎の筋肉の絶え間ない屈曲と収縮 (口顎ジストニア) など、はるかに一般的な歯への「自傷行為」の他の多くの種類があります。ただし、歯をよく噛むことで満足感が得られることもあります。特に顔が温まると、真珠のような白さが欠けるリスクを冒したくありません!
基本的に、T シャツを着て吹雪の中を歩いているときでも、涼しい春の夜に風通しの良い窓際に座っているときでも、無意識に歯がぶつかり始めても驚かないでください。彼らは自分の心を持っていません。これは、体が体温を調節するために一生懸命働いていることを伝えているだけであり、セーターを着るように勧めている可能性もあります!
