多くの一般的な家庭用タスクは、有害な汚染物質を大気中に放出し、屋内大気汚染に寄与する可能性があります。これらのタスクには次のものが含まれます。
* 料理： 特にガスストーブを使用した料理は、二酸化窒素、一酸化炭素、粒子状物質などの汚染物質を放出できます。
* クリーニング： 漂白剤、アンモニア、オーブンクリーナーなどのクリーニング製品は、揮発性有機化合物（VOC）やその他の有害な化学物質を放出できます。
* 燃えているろうそく： キャンドルの燃焼は、すす、粒子状物質、およびVOCを放出することができます。
* パーソナルケア製品の使用： ヘアスプレー、消臭剤、香水などのパーソナルケア製品は、VOCやその他の化学物質を放出できます。
* 操作アプライアンス： 炉、ボイラー、給湯器などの電化製品は、一酸化炭素や二酸化窒素などの汚染物質を放出する可能性があります。
屋内大気汚染の健康への影響
屋内大気汚染への曝露は、次のような多くの健康への影響を与える可能性があります。
* 呼吸器の問題： 屋内大気汚染は、肺や気道を刺激し、咳、喘鳴、息切れを引き起こす可能性があります。
* 心血管の問題： 屋内大気汚染は、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
* がん： 屋内大気汚染は、肺がんや白血病など、特定の種類の癌のリスクの増加に関連しています。
* 目の刺激： 屋内大気汚染は、燃焼、かゆみ、赤みなどの目の刺激を引き起こす可能性があります。
* 頭痛： 屋内大気汚染は、頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があります。
* 疲労： 屋内大気汚染は、疲労と無気力を引き起こす可能性があります。
屋内大気汚染の減少
屋内大気汚染を減らすためにできることがたくさんあります。
* あなたの家を換気する： 窓とドアを開いて、新鮮な空気を取り入れます。
* ファンを使用： ファンを使用して大気を循環させ、汚染物質を除去します。
* 有害なクリーニング製品の使用は避けてください： VOCやその他の有害な化学物質がないクリーニング製品を選択してください。
* 適度にろうそくを燃やす： 燃えるキャンドルの数を制限し、短期間燃やします。
* 適度にパーソナルケア製品を使用： 換気の良い地域にパーソナルケア製品を適用し、VOCを含む製品の使用を避けてください。
* 家電製品に定期的にサービスを提供してください： アプライアンスが適切に維持され、汚染物質の放出を防ぐためにサービスを提供していることを確認してください。
これらの措置を講じることで、屋内大気汚染を軽減し、健康を改善することができます。
