* 高温： 摂氏32度（華氏90度）は、特に暑い気候に慣れていない場合は、すでにかなり暖かいです。
* 高湿度： 90％の相対湿度は、空気が水分で飽和していることを意味します。通常、あなたを冷やすのに役立つ汗は、それほど簡単に蒸発しません。これにより、熱が肌に近づき、実際の温度よりもずっと暑くなります。
それがどのように感じるか：
* 粘着性： あなたの肌はゆっくりと粘着性を感じます。
* 不快： じっと座っていても、あなたはおそらく不快で汗をかいていると感じるでしょう。
* 脱水： 十分な液体を飲まなければ、すぐに脱水状態になる可能性があります。
* 過熱： 極端な場合、熱の疲労または熱ストロークを経験することができます。
この天気でやるべきこと：
* 水分補給： たくさんの水、スポーツドリンク、またはその他の潤いのある飲み物を飲みます。
* 涼しく過ごす： 休憩を取るために空調された場所を見つけます。 明るい色のゆるいフィット感を着る。かっこいいシャワーやお風呂に入る。
* 激しい活動を避けてください： 特にその日の最も暑い部分で、身体活動を制限してください。
* 熱疲労と熱ストロークの兆候に注意してください： めまい、吐き気、頭痛などの症状が発生した場合は、すぐに医師の診察を求めてください。
