* 脱水： 太陽の暑さはあなたがより多くの汗をかき、脱水につながる可能性があります。これにより、あなたは疲れてゆっくりと感じることがあります。
* 過熱： あなたの体はその温度を調節するために一生懸命働きます。 直射日光の下で座っていると、体が残業して冷却することができ、疲労につながる可能性があります。
* 目のひずみ： 太陽の明るい光はあなたの目を緊張させる可能性があり、それも疲労を引き起こす可能性があります。
* 精神的疲労： 日光は気分に良いことがありますが、直射日光で長い時間を費やすことは精神的に刺激的であり、疲労につながる可能性があります。
* 日焼け： 日焼けは本質的にあなたの肌に損傷を与えます。この損傷は、炎症や痛みにつながる可能性があり、疲れを感じることもあります。
太陽の下で疲れを感じることを避けるため：
* 水分補給： 特に太陽の下にいるときは、一日中たくさん水を飲んでください。
* 日焼け止めを着用： 太陽の有害な光線から肌を保護することで、日焼けを防ぎます。
* 日陰で休憩を取る： 直射日光に長時間曝露することは避けてください。
* サングラスを着用： 太陽のまぶしさから目を守ってください。
* あなたの体に注意してください： あなたの体に耳を傾け、疲れたり過熱したりし始めたら休憩してください。
