浮遊感覚 ：
重力ゼロでは、宇宙飛行士は浮かぶ感覚を経験します。それらを地球に保つために重力を引くことなく、彼らは漂流しないように眠っているステーションに自分自身を取り付けなければなりません。
睡眠位置 ：
宇宙飛行士は通常、宿泊施設の壁や天井に貼り付けられた寝袋で眠ります。彼らはしばしば寝袋を縛り付けて自分自身を所定の位置に保ち、弾力性のあるバンドやベルクロを使用して睡眠面に固定します。
睡眠覚醒サイクルの欠如 ：
宇宙には自然な昼夜のサイクルがないため、宇宙飛行士は通常の概日リズムを維持するために厳格な睡眠スケジュールに従う必要があります。彼らは地球上のように、1日あたり約8時間眠りますが、一貫した睡眠ルーチンを確立して維持するのが難しいと感じるかもしれません。
光感度 ：
宇宙の連続光は睡眠を混乱させる可能性があります。宇宙飛行士は、黒いアウトのカーテンまたはアイマスクを使用して光を遮り、睡眠のための暗い環境を作り出します。
微小重力効果 ：
無重力は、体の変化と体の形の変化を引き起こす可能性があり、宇宙飛行士の睡眠の質に影響を与える可能性があります。これらの効果に適応し、安らかな睡眠を達成するのに時間がかかる場合があります。
ノイズ ：
換気ファン、ロボットメカニズム、乗組員間の会話などのさまざまな音は、宇宙での睡眠を乱す可能性のあるノイズを作成できます。
心理的要因 ：
プライバシーが限られている宇宙で隔離されていると、睡眠の質に影響を与える可能性のある心理的ストレッサーにつながる可能性があります。たとえば、宇宙飛行士は不安や閉じ込めの感情を感じているかもしれません。
これらの課題を克服するために、宇宙機関は適切に設計された寝室を作成し、加重毛布などの睡眠を促進するツールを提供し、照明の制御を確保し、宇宙飛行士が宇宙ミッション中に最適な睡眠を達成できるように飛行外科医や心理学者からのサポートを提供します。
