1。読書：宇宙飛行士は、余暇に読むために本や電子書籍リーダーを運ぶことがよくあります。読書は、彼らがリラックスしてさまざまな世界に逃げるのを助けることができます。
2。映画やテレビ番組の視聴：ほとんどの宇宙船には、宇宙飛行士が映画やテレビ番組を見ることができるエンターテイメントシステムが装備されています。これは、忙しい一日の仕事の後、彼らがくつろぐのに最適な方法です。
3。音楽を聴く：音楽は、宇宙飛行士がリラックスしてストレスを解消するための人気のある方法です。彼らは、MP3プレーヤーや宇宙船のオーディオシステムを通じて音楽を聴くことができます。
4。ゲームをする：宇宙飛行士は、しばしば一人で、または乗組員と一緒にゲームをします。チェス、カードゲーム、ビデオゲームなどのゲームは、時間を過ごし、友情の感覚を促進するのに役立ちます。
5。写真とビデオ撮影：多くの宇宙飛行士は、宇宙にいるというユニークな光景と経験を捉えるために、写真とビデオ撮影を楽しんでいます。彼らは地球、星、そして宇宙船での彼らの活動の写真やビデオを撮ります。
6。芸術と工芸品：一部の宇宙飛行士は、創造的な表現とリラクゼーションの形として芸術と工芸に従事しています。彼らは、くつろぐ方法として折り紙を描きたり、塗装したり、作成したりすることがあります。
7。運動：主に体力のために、運動は宇宙飛行士にエンターテイメント価値を提供することもできます。宇宙の微小重力環境での運動は、楽しく挑戦的な体験になる可能性があります。
8。家族や友人とのコミュニケーション：宇宙飛行士は、多くの場合、愛する人から長い期間を過ごします。電話、ビデオ会議、または電子メールを通じて彼らと通信することは、感情的なサポートと地球とのつながりを提供することができます。
9。実験：宇宙飛行士は時々、宇宙探査または科学研究に関連する実験を実施します。これらの実験は、エンターテイメントと学習の一形態としても役立ちます。
10。観察と反省：宇宙にいることは、反省と世界を異なる視点から観察するためのユニークな機会を提供します。宇宙飛行士は、宇宙船の窓を見つめ、宇宙の広大さを楽しんでいるかもしれません。
全体として、宇宙飛行士は、長いミッション中に精神的および感情的な幸福を維持するために、宇宙で自分自身を楽しませ、仕事とレジャーのバランスをとるさまざまな方法を持っています。
