「座ると座る姿、立つと立つ姿」ということわざがあります。これは、思春期の若者が正しい姿勢を維持し、体が適切に成長および発達できるようにするために重要です。
一部のティーンエイジャーは、不適切な姿勢で長時間座っているため、背骨の変形した発達につながることがよくあります.不適切な姿勢には客観的な理由と主観的な理由があり、例えば、座るのが苦手な子もいますが、片方の腕を机に寄りかかったり、頭を傾けて本を読んだりする習慣があり、このように片方の上肢を脚として使っています。背骨は偏っており、肩の片側を固定したり、ランドセルを背負ったり、重いものを片手で長時間支えたりするなど、体の片側に長時間体重がかかることによるものもあります。長時間、バランスを保つために体幹が偏っている、または教室の最前列に長時間座っている 両側で、黒板を見るために、頭と肩が傾いて偏っていることがよくあります。これらの行動は、簡単に側弯症につながる可能性があります。机が低すぎると肘がテーブルの上で自然に平らにならないため、体幹の重心が前方にあり、読書時に頭が前傾し、背骨の異常な後弯を引き起こしやすく、背骨を形成しやすくなります。せむし。教室の最前列に長時間座っている、黒板に近づきすぎている、頭を後ろに傾けすぎている、または胸を高く上げすぎている状態が長時間続く少数の人々は、正常な脊柱の湾曲が消失し、まっすぐな背中の変形を引き起こします。
背骨の異常な湾曲は、体力に影響を与えるだけでなく、人間の心臓や肺などの重要な内臓の発達にも影響を与えます. 背骨の湾曲を持つティーンエイジャー,
活動が制限されやすく、疲れやすく、肺活量が低下し、心血管機能や血液循環が妨げられるため、若い頃から正しい姿勢を維持して成長するように注意する必要があります。良い。
なぜ思春期の若者は背骨の異常な湾曲を起こしやすいのですか?
最初に簡単なテストを行うこともできます:同じ長さの 2 つの若い柳の枝と古い柳の枝を 2 つの円に曲げ、別々に結びます. 数日緩めた後、若い柳の枝は枯れた柳の枝よりも強いことがわかります. . ひどく曲がる。子供と青年は成長と発達の段階にあるため、骨はより柔軟であり、特に子供の骨は柔らかい柳の枝のようで、非常に可塑性があり、曲げたり変形したりしやすい.幼少期に姿勢が正しくないと、年月が経つと固定的な骨変形になりやすく、年をとると矯正が効きにくくなります。大人の骨格は古い柳の枝のように完全に骨化しており、曲がる変形を起こしにくい。
背骨の異常な湾曲を防ぐためには、幼い頃から姿勢を正す習慣を身につける必要があり、座る姿勢や立つ姿勢だけでなく、さまざまな労働姿勢にも気を配る必要があります。
