正常な体温 は健康な人間の典型的な温度で、通常 98.6 ° と表されます F または 37 ° C .ただし、通常の体温は実際には 97.7 ～ 99.5 ° の温度範囲です。 F または 36.5-37.5 ° C .温度は、測定方法、年齢、性別、時間帯、フィットネスと運動、およびその他の要因によって異なります。通常よりも高い温度は発熱であり、しきい値温度を下回ると低体温を示します。
測定方法
測定部位により常温範囲が異なります。 引用された 98.6 ° の値 F または 37 ° C は口腔体温計です。 一般的な測定部位には、口（口腔温）、直腸（直腸温）、脇の下（腋窩温）、耳（鼓膜温）、額などがあります。直腸温が最高の測定値を示し、腋窩および鼓膜温が最低です。
正常な体温が低下しています
気温 98.6 ° F または 37 ° C は 1800 年代に確立されましたが、現在の平均気温は少し低くなっています (97.5 ° F または 36.4 ° C）。スタンフォード大学医学部が実施した研究によると、正常な体温は 0.003 ° の割合で低下しています。 19 世紀以降の出生 10 年あたりの C。
この変化には、体温計と測定技術の違い、感染率の低下、座りっぱなしのライフスタイルに関連する代謝率の低下、家庭での気候制御の普及など、いくつかの可能な説明があります.
正常な体温に影響する要因
ホメオスタシスは、体温を狭い範囲内に維持します。その範囲内の変動は自然です。いくつかの要因が体温に影響します。
概日リズム
人の体温は概日リズムに従って 1 日のうちに変化します。最低気温は午前 4 時ごろで、最高気温は午後 4 時から午後 6 時の間です (正常な昼夜の覚醒と睡眠のサイクルを想定)。最低気温と最高気温の差は約 0.9 ° F または 0.5 ° C. 気温もこれと同じ量だけ日ごとに変動します。
ホルモン周期
ホルモン周期も男性と女性の体温に影響を与えますが、その影響は月経中の女性で最も顕著です.排卵前の 2 週間は、月経中の女性の早朝の体温が最も低くなります。気温が約 0.9 ° 上昇 F または 0.5 ° ホルモンのプロゲステロンは発熱性であるため、排卵中は C であり、月経までこの高い体温を維持します。
活動レベル
座りがちな人は、活動的な人よりも平均体温が低くなる傾向があります。身体活動中にも体温が上昇します。
年齢
非常に若い人や非常に年配の人は、10 代や大人よりも平熱が低く、体温の変動も大きい傾向があります。幼児、赤ちゃん、高齢者は、10 代や大人と同様に体温を調節できないため、体温の変動がより一般的です。
ダイエット
最近食べたかどうかは、温度に影響します。消化をサポートするために代謝が増加します。そのため、食事をした直後は体温がわずかに上昇します。
参考文献
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