栄養失調のない食物摂取量の減少として定義されるカロリー制限（CR）は、寿命の増加、インスリン感受性の改善、炎症の低下、認知機能の向上など、多くの健康上の利点があることが示されています。 CRが有望な効果を示した領域の1つは、生殖の健康と肥沃度にあります。
女性の肥沃度への影響：
卵巣機能の改善：動物の研究は、CRが卵巣機能を改善し、出生率を高めることができることを示しています。たとえば、マウスでは、CRは卵の品質を向上させ、排卵速度を改善し、子孫の数を増やすことがわかっています。
卵巣老化の遅延：CRは、年齢に関連した卵巣の減少を遅らせ、雌の動物の生殖寿命を延長するのに役立ちます。卵巣保護区を保存することにより、CRは女性がより長い期間肥沃度を維持することを可能にします。
エストロゲン産生の増加：CRは、女性の生殖機能に不可欠なエストロゲン産生の増加に関連しています。エストロゲンは、月経周期を調節し、妊娠のために子宮を準備する上で重要な役割を果たします。
男性の肥沃度への影響：
精子の質の向上：CRは、精子数の増加、運動性、形態など、雄動物の精子の質を改善することがわかっています。これらの要因は、より良い生殖結果に貢献します。
性機能の向上：CRは、テストステロンレベルを上げ、勃起機能を改善し、勃起不全のリスクを減らすことにより、男性の性機能を高めることができます。
寿命とHealthSpanへの影響：
寿命の増加：CRは、げっ歯類、霊長類、さらには無脊椎動物を含むさまざまな生物の寿命を増加させることが一貫して示されています。全体的な健康を促進し、加齢性疾患を減らすことにより、CRは生殖期間と全体的な健康スパンを延長することができます。
年齢に関連した出生率の低下：CRは、老化とともに自然に発生する出生率の低下を遅くする可能性があります。これは、CRを実践する個人が生殖の可能性をより長く維持する可能性があることを意味します。
動物研究からの発見は有望ですが、CRと人間の生殖に関する研究は限られており、人間の肥沃度に対するCRの影響を完全に理解するためにさらなる研究が必要であることに注意することが重要です。さらに、特に正しく行われない場合は、潜在的なリスクがある可能性があるため、CRは医学的監督なしでは実施されるべきではありません。
結論として、カロリー制限は、卵巣機能の改善、精子の質の向上、出生率の向上など、動物研究における生殖の健康にプラスの効果を示しています。 CRは寿命やHealthSpanにも影響を与え、生殖期間を延長し、全体的な健康上の利点を提供する可能性があります。ただし、人間の生殖に対するCRの効果を完全に理解するには、人間の研究が必要であり、重要な食事の変化を実施する前に医療専門家と相談することが不可欠です。
