1。同化： このフェーズには、より単純な分子からの複雑な分子の合成または構築が含まれます。エネルギーが必要であり、化学結合の形でエネルギーの貯蔵につながります。同化プロセスの例には、タンパク質合成、グリコーゲン合成、脂肪酸合成が含まれます。
2。異化： このフェーズでは、複雑な分子をより単純な分子への分解を伴い、その過程でエネルギーを放出します。異化は、同化プロセスやその他の細胞活動に必要なエネルギーを提供します。異化プロセスの例には、細胞呼吸（ATPを産生するためのグルコースの分解）、解糖（グルコースのピルビン酸崩壊）、およびタンパク質分解（タンパク質のアミノ酸への分解）が含まれます。
これらの2つの段階、同化、および異化は、協力して細胞の恒常性を維持し、生命プロセスを維持します。
