これが故障です：
* 澱粉： 穀物の炭水化物の主な供給源。それはゆっくりと分解する複雑な炭水化物であり、持続的なエネルギーを提供します。
* 砂糖： 多くのシリアル、特に子供に向かって販売されているシリアルには、砂糖が追加されています。これには、ショ糖（テーブルシュガー）やグルコースなどの単純な糖が含まれます。
* 繊維： 一部のシリアル、特に「高繊維」とラベル付けされた穀物には、かなりの量の繊維が含まれています。繊維は、私たちの体が消化できない炭水化物の一種ですが、消化器の健康にとって重要です。
シリアル内の特定のタイプと量の炭水化物は、ブランドと穀物の種類によって異なります。
