1。酸素（O）： 人体の中で最も豊富な要素であり、私たちの質量の約65％を占めています。それは呼吸、食物をエネルギーに変換するプロセスに不可欠です。
2。炭素（c）： 炭水化物、脂質、タンパク質、核酸を含むすべての有機分子の骨格。それは私たちの細胞と組織の枠組みを形成します。
3。水素（H）： 宇宙で最も豊富な要素である水素は、水の重要な成分であり、私たちの体の最も重要な分子です。また、エネルギー生産にも役割を果たしています。
4。窒素（n）： タンパク質、核酸（DNAおよびRNA）、および他の多くの必須分子の重要な成分。細胞の成長と修復にとって非常に重要です。
生物には少量の他の多くの要素が存在しますが、これらの4つは、私たちが知っているように、最も豊富で人生に不可欠です。
