1。酸素（O） ：体内で最も豊富な要素、呼吸や他の多くのプロセスに不可欠です。
2。炭素（c） ：すべての有機分子のバックボーン、生命の構造的枠組みを形成します。
3。水素（H） ：エネルギー貯蔵と伝達に役割を果たす水と有機分子の重要な成分。
4。窒素（n） ：タンパク質、核酸（DNAおよびRNA）、およびその他の分子の構築に不可欠です。
5。カルシウム（Ca） ：骨、歯、筋肉機能、神経伝達にとって重要。
6。リン（P） ：DNA、RNA、ATP（エネルギー通貨）、および骨に含まれています。
これらの6つの要素は、人体の質量の99％以上を占めています。他のトレース要素も人生に不可欠ですが、はるかに少ない量です。
