これが故障です：
1。食品には主要栄養素が含まれています： これらは食物の構成要素であり、エネルギーを提供します。主な主要栄養素は次のとおりです。
* 炭水化物： 体が好むエネルギー源。それらは、エネルギーのために細胞によって使用されるグルコースに分解されます。
* タンパク質： 主に組織の構築と修復に使用されますが、エネルギーにも使用できます。
* 脂肪： 濃縮されたエネルギー源であり、体がビタミンを吸収するのに役立ちます。
2。消化と吸収： 私たちが食べるとき、私たちの消化器系は食物をより小さな分子に分解し、それは血流に吸収される可能性があります。
3。細胞呼吸： これは、細胞が酸素を使用してグルコース（炭水化物から）をエネルギー（ATP）と二酸化炭素に変換するプロセスです。このプロセスは、細胞の「パワーハウス」であるミトコンドリア内で発生します。
4。エネルギー貯蔵： 食品からの過剰なエネルギーは、グリコーゲン（肝臓と筋肉）または脂肪として保存されます。 これらの店舗は、食物摂取からのエネルギーが不十分な場合に使用できます。
それを要約するために、私たちの体を燃料とするエネルギーは、特に炭水化物、タンパク質、脂肪の分解から生まれます。
