1。組織の構築と修復：
*タンパク質は、筋肉、骨、皮膚、髪、臓器などの組織の主要なビルディングブロックです。
*それらは絶えず分解され、再建されているため、修復と成長にはタンパク質の安定した供給が必要です。
2。酵素：
*酵素は触媒として作用するタンパク質であり、体内の化学反応を加速します。
*酵素がなければ、消化、エネルギー生産、解毒などの多くの重要なプロセスは起こりません。
3。ホルモン：
*身体機能を調節する多くのホルモンは、タンパク質で作られています。
*例には、インスリン（血糖を調節）、成長ホルモン、甲状腺ホルモンが含まれます。
4。抗体：
*免疫系の一部である抗体は、病原体（細菌やウイルスなど）を認識および破壊するタンパク質です。
*感染と闘い、健康な免疫系を維持するために不可欠です。
5。輸送と保管：
*タンパク質は、体全体に物質を輸送するのに役立ちます。
*たとえば、赤血球中のヘモグロビンは酸素を運びます。
*タンパク質は、フェリチンの鉄のような栄養素も保存します。
6。エネルギー：
*主要なエネルギー源ではありませんが、炭水化物と脂肪が限られている場合、タンパク質を分解してエネルギーを提供できます。
7。細胞の構造と機能：
*タンパク質は、細胞の構造と形状を維持するために重要です。
*彼らはまた、細胞のシグナル伝達と通信に役割を果たします。
8。流体バランス：
*タンパク質は、体内の体液バランスを維持するのに役立ちます。
9。 pHの維持：
*タンパク質はバッファーとして機能し、体のpHレベルの調節に役立ちます。
10。その他の重要な役割：
*タンパク質は、以下を含む多くの他の重要な機能に関与しています。
*筋肉収縮
*神経インパルス伝達
* DNAの複製と修復
*創傷治癒
結論として、タンパク質は生涯に不可欠であり、身体内の膨大な一連の重要な機能に関与しています。それらは、成長、修復、免疫機能、ホルモンの産生、および他の多くのプロセスに不可欠です。
