成長の場合：
* タンパク質： すべての組織、筋肉、臓器、酵素、ホルモンの構成要素。それらは、細胞の修復、成長、および開発に不可欠です。
* アミノ酸： 体が新しいタンパク質を構築するために必要なタンパク質の個々の成分。
* ビタミンとミネラル： 成長と発達をサポートするさまざまな代謝プロセスに不可欠です。
* ビタミンD： 骨の成長に不可欠な、カルシウム吸収に不可欠です。
* カルシウム： 筋肉機能と神経シグナル伝達に関与する骨と歯の重要な成分。
* 鉄： 赤血球に酸素を運ぶために不可欠であり、エネルギー生産と成長に不可欠です。
* 水： 栄養素の輸送、温度の調節、および細胞機能のサポートに必要です。
* エネルギー源：
* 炭水化物： 成長と日常活動のためのエネルギーを身体に提供します。
* 脂肪： 臓器のエネルギー、断熱、保護を提供します。
動きの場合：
* カルシウム： 筋肉の収縮とリラクゼーションに不可欠です。
* ATP（アデノシン三リン酸）： 体の主要なエネルギー通貨、筋肉の動きを動かします。
* 筋肉： 収縮してリラックスするタンパク質繊維で作られ、動きを可能にします。
* 骨格システム： 作用する筋肉の構造、サポート、およびレバレッジを提供します。
* 神経系： 神経信号を介した動きを制御および調整します。
恒常性を維持するための：
* 水： 体温を調節し、栄養素と廃棄物を輸送し、関節を潤滑します。
* 電解質： 体液バランスを維持し、神経の衝動を調節し、筋肉機能をサポートします。
* ナトリウム： 液体バランスと神経衝撃に関与します。
* カリウム： 筋肉の収縮と神経シグナル伝達に役割を果たします。
* ホルモン： 化学メッセンジャーとして機能し、成長、代謝、生殖などのさまざまな身体プロセスを調節します。
* 免疫系： 内部の安定性を維持し、病原体から身体を守ります。
* 呼吸器系： 細胞機能に不可欠な酸素摂取量と二酸化炭素除去を調節します。
* 消化器系： 食物を分解し、栄養素を吸収し、体に必須の材料を提供します。
* 循環システム： 栄養素、酸素、廃棄物を体全体に輸送し、安定した内部環境を維持します。
重要な注意： これは幅広い概要です。成長、動き、恒常性に重要な役割を果たす他の多くの物質とプロセスがあります。体は複雑なシステムであり、各コンポーネントが生命を維持するために複雑な調和で機能します。
