1。炭水化物： これらは、ほとんどのセルの主要なエネルギー源です。単純な砂糖であるグルコースは、エネルギーに使用される最も一般的な炭水化物です。 細胞の呼吸を通して分解され、セルの主要なエネルギー通貨であるATPが生成されます。
2。脂質（脂肪）： 脂肪は主に長期エネルギー貯蔵に使用されますが、必要に応じてエネルギーを提供するために分解することもできます。脂質は、炭水化物よりもグラムあたりのエネルギーを提供し、より効率的なエネルギー予備力になります。
タンパク質は特定の条件下でエネルギーにも使用できますが、それらは主に組織の構築と修復や酵素としての化学反応の促進に使用されます。
