主要なコンポーネントの内訳は次のとおりです。
* 水： 体重の約60〜70％を占めます。これは、温度の調節、栄養素の輸送、廃棄物の除去など、多くの身体機能に不可欠です。
* タンパク質： 体重の約15〜20％を補います。それらはあなたの体の構成要素であり、組織、筋肉、酵素、ホルモンを形成します。
* 脂質（脂肪）： 体重の約10〜15％を補います。彼らはエネルギーを提供し、あなたの体を隔離し、あなたの臓器を保護します。
* 炭水化物： 体重の約1〜5％を補います。彼らはあなたの体の主要なエネルギー源です。
* 核酸（DNAおよびRNA）： 体重の約1〜2％を補います。彼らはあなたをユニークにする遺伝情報を持っています。
水は最も豊富なコンポーネントですが、これらの他の成分はそれぞれ生存に不可欠です。
