ビタミンB7としても知られるビオチンは、腸内細菌によって合成できます 人体で。 ただし、腸内細菌によって生成されるビオチンの量は、一般に体のニーズを満たすには不十分です。したがって、食事源からビオチンを入手することが不可欠です。