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ビオチンは何によって合成できますか?

ビタミンB7としても知られるビオチンは、腸内細菌によって合成できます 人体で。

ただし、腸内細菌によって生成されるビオチンの量は、一般に体のニーズを満たすには不十分です。したがって、食事源からビオチンを入手することが不可欠です。

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