1。消化器系から：
* 吸収： これは、ほとんどの栄養素がECFに入る主な方法です。食物は、消化管で、血流に吸収される小さな分子（グルコース、アミノ酸、脂肪酸など）に分解されます。
* 小腸： 栄養吸収の大部分はここで起こります。小腸の裏地は吸収に非常に特化しており、絨毛と微小ヴィリが表面積を増加させます。
* 血流： 吸収された栄養素は、腸の壁の毛細血管を介して血流に入ります。
2。肝臓から：
* 代謝と貯蔵： 肝臓は、栄養素の処理と貯蔵において重要な役割を果たします。いくつかの栄養素を使用可能な形に変換し、余分な栄養素を保管し、必要に応じてそれらを血流に放出します。
* グルコース： 肝臓はグルコースをグリコーゲンとして保存し、血流に血流に放出して血糖値を維持します。
* アミノ酸： 肝臓は非必須アミノ酸を合成し、それらを血流に放出します。
* 脂質： 肝臓は脂肪を処理し、リポタンパク質として血流に放出します。
3。他の臓器から：
* ホルモン： 膵臓や内分泌腺のような一部の臓器は、栄養代謝と輸送を調節するホルモンを放出します。
* 細胞リリース： 細胞は、たとえば独自のタンパク質や脂肪を分解するときに、いくつかの栄養素をECFに放出できます。
4。肺から：
* 酸素： 酸素は細胞呼吸に不可欠であり、肺からECFに入ります。酸素は肺の肺胞から毛細血管に拡散し、その後血流に拡散します。
5。腎臓から：
* 廃棄物の除去： 腎臓は血液から廃棄物をろ過し、それらを尿に放出します。しかし、彼らはまた、ろ過されたいくつかの重要な栄養素を再吸収し、それらがECFにとどまることを保証します。
6。拡散：
* パッシブ輸送： 一部の栄養素は、濃度の勾配によって駆動されて、拡散を介して受動的にECFに移動できます。これは、高濃度の領域から低濃度の領域に移動することを意味します。
全体として、栄養素をECFに入れるプロセスは複雑であり、複数の臓器とシステムが協力することが含まれます。この栄養素の一定の流れは、細胞機能と全体的な健康を維持するために重要です。
