水は私たちの体にとって重要なミネラルであり、その70％が水分です。ですから、常に水分を補給しておく必要があります。
この記事では、水和と水和物の概念について説明します。水和物は化合物であり、さまざまな種類があります。
水分補給を定義することから始めましょう。
水分補給
水分補給は私たちの生活に欠かせません。私たちの体が生存のために水に依存していることは誰もが知っていることです。私たちの体のすべての部分は、組織、細胞、臓器など、適切に機能するために水を使用しています.たとえば、私たちの体は、体温を維持し、関節を潤滑し、老廃物を取り除くために水を必要とします。水は私たちの健康にとって不可欠であり、水の重要性は水分補給を重要にします.
水分補給に問題がある場合は、いくつかの役立つヒントに従うことができます:
- 長時間屋外にいるときは、水を飲んで水分を補給してください。
- 普通の水が苦手な場合は、ライムまたはレモンのスライスを水に加えてください。
- 常に水筒を携帯してください。
- お腹が空いたら水を飲みましょう。しかし、本当の空腹は水で満たすことはできません。それはそれを延期するのに役立つだけかもしれません。水は減量にも役立ちます
体に十分な水分がないと脱水症状になります。それは、適切に機能するのに十分な水分が体内にないことを意味します.あなたの尿はそれを示しているかもしれません。尿が薄黄色または無色の場合、十分に水分が補給されています。琥珀色または濃い黄色の場合は、脱水症状を示しています。
脱水症状を示している可能性がある他の兆候もいくつかあります.
- 頭痛
- 極度の喉の渇き
- 混乱
- 尿が少ない、または全くない
- 口渇
- めまいまたは立ちくらみ
- 尿がいつもより濃い
- 疲労
水分補給
水和物は、保管されている環境から水分子を吸収し、その構造にそれらを含む化合物です。水和物には、有機ハイドレート、無機ハイドレート、ガスハイドレートの3種類があります。ここでは、3 つの部分すべてについて詳しく説明しました。
オーガニック水和物 – ケトンまたはアルデヒドのカルボニル基に水分子が付加すると、有機水和物が形成されます。この水和物では、水の分子と互いに結合した化合物との間で化学反応が起こります。
ガス水和物 – 水分子は、これらの水和物でガス分子と結合します。これは通常、メタンガスの周りで起こります。この水和物にはエネルギー源が含まれている可能性があるため、重要です。
無機水和物 – このタイプの水和物では、水分子が化合物に非常にゆるく結合しており、化学反応は起こりません。加熱などの方法で化合物から水分子を簡単に取り除くことができます。水和物が水分子を失うと、それは「無水」と呼ばれます。最も一般的な水和物は無機水和物です。
水和物の命名法
無機水和物の式を命名および記述する際には、いくつかの定義された規則に従う必要があります。水和物式の例としては、CaCl2 ⋅ 2H2O があります。ドットは乗算の記号ではありません。 2 つの水分子を CaCl2 から分離します。これは、化合物 CaCl2 が水分子に結合していないことを示しているため、水和物です。
水和物に適切な名前を付けるときは、最初に塩の名前を付けてから、2番目の部分に名前を付ける必要があります.プレフィックスは、塩によって固定された水和物中の水分子の数に基づいて選択されます。そして、これは接頭辞に水和物という単語を使用して、完全な水和物名を与えます.例えば、CaCl2・2H2Oの水和物名は塩化カルシウム二水和物です。 2 つの水分子があるため、接頭辞「di」を使用しました。
異なる数の水の分子には異なる接頭辞があります。以下の表は、水分子の数のプレフィックスを示しています。
結論
これらのメモを読むことで、水分補給について学びます。水分補給とは、体内に存在する水の量を意味します。少ないか十分かもしれません。少ないと脱水症状になります。それを認識する症状と「体を常に水分補給する方法は？」は上で答えられています.この記事では、水和物についても説明しました。水和物は、水の分子の数を教えてくれます。願わくば、この水分補給研究資料ノートが、水分補給に関する疑問の答えとなることを願っています.
