* 成長と開発： 亜鉛は、特に妊娠と小児期に、細胞分裂と成長に不可欠です。
* 免疫機能： 亜鉛は、免疫細胞を活性化し、感染と戦うのに役立ちます。
* 創傷治癒： 亜鉛はコラーゲンの生産に貢献します。これは、組織修復に重要です。
* DNA合成： 亜鉛は、DNAの複製と修復のプロセスに関与しています。
* 味と匂い： 亜鉛は、味と臭い受容体の機能をサポートします。
* ホルモン規制： 亜鉛は、テストステロンやインスリンを含むホルモンの産生と機能において役割を果たします。
* 認知機能： 亜鉛は、学習、記憶、および気分調節に不可欠です。
* ビジョン： 亜鉛は、網膜を損傷から保護することにより、健康的な視力を維持するのに役立ちます。
これらの主な機能に加えて、亜鉛は以下にも寄与します。
* 血糖コントロール
* 健康な皮膚
* 髪と爪の成長
全体として、亜鉛は全体的な健康と幸福を維持する上で重要な役割を果たす重要な鉱物です。
