その理由は次のとおりです。
* 単純な砂糖： グルコースは、私たちの体によって簡単に分解される単純な砂糖です。
* 細胞呼吸： 私たちの細胞は、細胞呼吸と呼ばれるプロセスでグルコースを使用して、細胞の主要なエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）を生成します。
* 高速エネルギー放出： グルコースを分解するこのプロセスは比較的速く、エネルギーの急速なバーストを提供します。
脂肪やタンパク質などの他の分子もエネルギーを提供することができますが、より複雑なプロセスを必要とし、分解するのに時間がかかり、グルコースが迅速なエネルギーの理想的な源になります。
