1。甘い食べ物と飲み物： 甘い食べ物を食べたり、甘い飲み物を飲むと、砂糖は歯に固執します。
2。バクテリアのeast宴： あなたの口の中の細菌は砂糖を食べるのが大好きです。 彼らは糖を分解し、副産物として酸を生成します。
3。酸攻撃： 細菌によって生成された酸は、歯のエナメル質を攻撃し、それらを弱め、虫歯の影響を受けやすくします。
4。唾液の防御： 唾液は酸を中和し、洗い流すのに役立ちます。ただし、砂糖のような食品を頻繁に食べると、細菌には一定の食物源があり、唾液は追いつくことができないかもしれません。
重要な注意： 細菌によって生成される酸は、虫歯の主な原因です。それが、以下を含む、良い口腔衛生を実践することが不可欠である理由です。
* 1日2回歯を磨く： これは、食物粒子と細菌を除去するのに役立ちます。
* 毎日のフロス： これは、歯の間からプラークと食物の破片を取り除くのに役立ちます。
* フッ化物の歯磨き粉の使用： フッ化物は、歯のエナメル質を強化し、酸攻撃により耐性を高めるのに役立ちます。
* 砂糖のような食べ物と飲み物を制限する： これにより、バクテリアの食物源が減少し、酸性の生成が最小限に抑えられます。
* 定期的に歯科医を訪問する： 歯科医は虫歯の初期の兆候を検出し、さらなる損傷を防ぐことができます。
