1 時間の睡眠を確保する時期が今年もやってきました。夜が近づいていますが、私たちの多くにとって、それは暗闇の中で仕事から家に帰ることを意味します.
しかし、時計はいつ変わるのですか？そして、コールドプレイと夏時間との関係は正確には何ですか?これに対する回答などを読み進めてください。
2022 年のサマータイムはいつ終了しますか?
時計は 2022 年 10 月 30 日日曜日の午前 2 時に戻ります 、単に「サマータイム」または「サマータイム」と呼ばれることが多いサマータイムの終わりを示します。
これは、ここ英国では、日没が約 1 時間早く、午後 6 時 30 分から午後 5 時 30 分にシフトすることを意味します。その間、日の出は約 1 時間早く起こります 、およそ午前 8 時 20 分から午前 7 時 20 分にシフトします。冬至に向かうにつれて、日は短くなり続けます。
英国では、2022 年 3 月 27 日日曜日の午前 1 時に時計が 1 時間進み、サマータイムが始まりました。
インターネットに接続されたスマートフォンまたはその他のデバイスをお持ちの場合、それらは自動的に更新されます。ほとんどの車の時計、電池式の壁時計、そして恐ろしいオーブンの時計でさえ、手動で変更する必要があります。
サマータイムは英国のサマータイムと同じですか?
ここ英国では、サマータイムは英国のサマータイムと同じです。時計が1時間進む3月末から10月末までの夏の時期です。
時計が変わるのはなぜですか?
サマータイムを設けている主な理由は、利用可能な日光をより有効に利用するためです。 3 月から 10 月までの間、朝から 1 時間の日照時間を借りて、1 日の終わりに追加します。現代社会では、これはエネルギー料金の一部を節約することを意味します.
サマータイムが始まったのはいつですか?
ベンジャミン・フランクリンが 1784 年に最初に提唱したものの、私たちがサマータイムを使い始めたのは比較的最近のことです。彼は、もっと早い時期に、より明るい時間帯に日を始めれば、ろうそくを節約できるだろうと提案しました。
1907 年にさかのぼると、コールドプレイのリード シンガー、クリス マーティンの高祖父がThe Waste Of Daylightというリーフレットを発行しました。 .熱心なゴルファーであり乗馬でもあったウィリアム ウィレットは、昼間の時間を最大限に活用することを熱望し、残りの人生を運動に費やしました。彼の提案は単純なものではありませんでしたが。毎週日曜日の午前 2 時に 20 分ずつ 4 回ずつ時計を 80 分進める必要がありました。
英国では、戦争中のエネルギー使用のコストのために、1916 年にサマータイムが導入されました。しかし、1908 年にサマータイムを導入した最初の国となったのはカナダでした。1918 年には米国がそれに続きました。
標準時とは?
標準時とは、サマータイムが使用されていない現地時間のことです。ここ英国では、グリニッジ標準時 (GMT) として広く知られており、単に「冬時間」と呼ばれることもあります。
年に 2 回時計を変えるのは体に悪いですか?
毎年のように出てくる議論です。新しい季節の到来を告げるこの変化を歓迎する人もいれば、ただの迷惑だと考える人もいます.
しかし、他の人にとっては、健康に重大な影響を与える可能性があります.
サマータイムへの移行およびサマータイムからの移行は、時差ぼけタイプの症状、有害な心血管イベント、気分障害、および車両衝突のリスクの増加を引き起こすことが報告されています。その 1 時間の睡眠を失うだけで、翌日の心臓発作が 24% 増加します。
Journal Of Clinical Sleep Medicine に掲載された、サマータイムによる睡眠への影響に関する 2020 年の研究 、夏時間は人間の概日生物学とあまり一致しないため、深刻な個人的な混乱だけでなく、重大な公衆衛生と安全上のリスクももたらすと指摘しました.
ただし、これにもかかわらず、米国が実際にサマータイムを恒久的に採用する可能性はあります。最近では、2022 年 3 月 15 日に日照保護法が米国上院で可決されました。下院でも可決され、もちろん大統領の署名があれば、米国は一年中サマータイムを実施することになります。 .
マルコ・ルビオ上院議員は上院議場で、「変更後の週に心臓発作、自動車事故、歩行者事故が増加している」と述べた。彼はまた、犯罪の減少、子供の肥満の減少、標準時に多くの人が経験する季節性うつ病の減少も主張しています.
しかし、恒久的な夏時間の導入には反対の声もありました。 Journal Of Health Economics に掲載された、米国における社会的時差ぼけの影響に関する 2019 年の研究 「夕方に自然光を 1 時間追加すると、睡眠時間が平均 19 分短縮され、睡眠不足と報告される可能性が高くなる」ことがわかりました。
同じ研究の研究者は、「自然光のタイミングの不連続性は、一般的に概日リズムの乱れに関連する健康上の結果 (肥満、糖尿病、心血管疾患、乳がんなど) に重大な影響を与える」ことも発見しました。
別の研究では、個々のクロノタイプ、睡眠の特徴、性別を考慮したさらなる研究が必要であることが指摘されています。恒久的なサマータイムは、スコットランドの北西部など、英国の一部の地域では、冬の月の日の出が午前 10 時まで遅くなることも意味します。
ここで疑問が生じます。時計を前後に変更するのをやめるとしたら、標準時のままでいるべきか、それともサマータイムのままでいるべきか?陪審員はまだ出ていないので、少なくとも今のところは、貴重な睡眠時間を失うよりも、土曜日の夜に 1 時間早く頭を下げるだけの価値があります.
サマータイムを使用していない国は?
世界で約 70 か国 (195 か国中) のみが夏時間を使用しています。
日本、インド、中国、および赤道に近いほとんどの国では、サマータイムを使用していません。ただし、独自のバリエーションを持つ場所がいくつかあります。たとえば、南極の研究ステーション Troll は、2 時間の差があるグリニッジ標準時 (GMT) と中央ヨーロッパ夏時間 (CEST) を切り替えます。
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