遠征隊員は、主に新鮮なアザラシとペンギンの肉で構成される食事で生き残っていました。
彼らは、必須のビタミンや栄養素が不足していることが多い缶詰や保存された食品のみに依存するのではなく、淡肉を消費することの重要性を認識しました。
定期的な運動と身体活動：
南極の厳しい環境には、かなりの肉体的努力が必要でした。探検家は、積極的に保つために、そり、スキー、登山など、さまざまな活動に従事しました。これらの活動は、フィットネスを維持し、士気を高め、健康問題の発症を防ぐのに役立ちました。
適切な衛生と衛生：
遠征隊のリーダーであるキャプテンスコットは、病気を防ぎ、健康を維持する上で衛生と清潔さの重要性を強調しました。乗組員は、定期的な洗浄や、細菌や病気の拡散を最小限に抑えるための装備と居住区の消毒を含む厳格な個人衛生慣行に従いました。
医療と応急処置：
遠征には、一般的な病気や怪我を治療するための重要な物資と薬を含む医療キットが装備されていました。熟練した医師であり、遠征隊の自然主義者であるエドワード・ウィルソン博士は、チームメンバーに医療を提供し、旅行中に生じた健康上の懸念に迅速に注意を向けました。
適切な休息と睡眠：
探検家は、身体的および精神的幸福を維持するために十分な休息と睡眠の重要性を認識しました。彼らは、適切な睡眠を可能にするルーチンを確立しました。これは、エネルギーを回復し、彼らが遭遇した要求の厳しい身体的課題からの回復を促進するために重要でした。
精神的回復力と友情：
近い四分の一に住んでおり、長期間にわたって極端な気象条件に耐えることは、精神的に課税される可能性があります。遠征隊員は、彼らの士気を守り、旅の心理的課題を克服するために、仲間意識、共有された経験、団結感に依存していました。
