肌が太陽または日焼け床から紫外線（UV）放射にさらされると、皮膚の最上層（表皮）の細胞がより多くのメラニンを生成します。メラニンは肌にその色を与える色素であるため、メラニン産生の増加は日焼けにつながります。
紫外線は皮膚細胞のDNAに損傷を与え、日焼けは実際にこの損傷に対するあなたの体の反応です。より多くのメラニンを生成することは、紫外線の一部を吸収することにより、さらなる損傷から肌を保護するのに役立ちます。ただし、太陽の黄褐色は紫外線から完全な保護を提供しておらず、太陽の曝露が多すぎると皮膚がん、しわ、その他の皮膚の問題が発生する可能性があります。
ここに、太陽がどのように機能するかについての段階的な説明があります：
1。太陽からの紫外線または日焼けベッドは、皮膚の表皮に浸透します。
2。紫外線は、皮膚細胞のDNAに損傷を与えます。
3。損傷に応じて、皮膚細胞はより多くのメラニンを生成します。
4.メラニンは紫外線の一部を吸収し、さらなる損傷から肌を保護するのに役立ちます。
5.メラニン産生の増加の結果、皮膚は黄褐色を発達させます。
さまざまな種類の太陽タン
日焼けには、即時と遅延の2つの主なタイプがあります。
* 即時 太陽の黄褐色は、日光にさらされてから数時間以内に発生し、すでに皮膚に存在するメラニンの酸化によって引き起こされます。これらの日焼けは通常、色が軽く、すぐにフェードします。
* 遅延 太陽タンは数日または数週間にわたって発達し、新しいメラニンの生産によって引き起こされます。これらの日焼けは通常、色が暗く、すぐに太陽の日焼けよりも長持ちします。
日焼けのリスク
太陽の日焼けは美しさや健康の兆候と見なされるかもしれませんが、実際には、次のことを含む多くのリスクを肌にもたらします。
* 皮膚がん 。紫外線は皮膚がんの主な原因であり、日焼けはこの致命的な病気を発症するリスクを高めます。
* しわと細い線 。紫外線は、皮膚のコラーゲンとエラスチンを分解し、しわや細い線につながります。
* ダークスポット 。紫外線は、暗い斑点が肌に形成される可能性があります。
* 乾燥、粗い皮膚 。紫外線は、皮膚の自然な水分バリアを損傷し、乾燥した粗い肌につながる可能性があります。
* 皮膚の炎症 。紫外線は皮膚の炎症を引き起こす可能性があり、それが赤み、腫れ、痛みにつながる可能性があります。
太陽から肌を保護する方法
皮膚がんやその他の皮膚の問題のリスクを減らすには、太陽から肌を保護することが重要です。ここにいくつかのヒントがあります：
* シードシェード 。特に午前10時から午後4時までのピーク時間の間に、直射日光で時間をかけすぎないようにしてください。
* 保護服を着用してください 。屋外にいるときは、長袖のシャツ、ズボン、帽子をかぶってください。
* 日焼け止めを使用します 。曇りの日であっても、すべての露出した肌に日焼け止めを塗ります。 30以上の広域スペクトルSPFの日焼け止めを選択してください。
* 日焼け止めを再適用 。日焼け止めを2時間ごとに再申請します。
* 日焼けベッドを避けてください 。日焼けベッドは、太陽と同じくらい肌を損傷する可能性のある紫外線を放出します。
