その理由は次のとおりです。
* UV光線は犯人です： 日焼けは、太陽からの紫外線（UV）放射によって引き起こされます。
* 温度はUV：に等しくありません 暑い日はより激しいと感じるかもしれませんが、地球に到達する紫外線の量は気温に直接関係していません。
* UVインデックスが重要です： UVインデックスは、太陽の紫外線の強度の尺度です。 UVインデックスが高いと、紫外線が強くなり、日焼けのリスクが高くなります。
日焼けリスクに影響を与える要因：
* 時刻： 紫外線は午前10時から午後4時の間で最も強いです。
* 高度： より高い高度は、より多くの紫外線を意味します。
* オゾン層： オゾン層は、紫外線から私たちを保護しますが、一部の地域では枯渇しています。
* クラウドカバー： 雲は、すべてではありませんが、いくつかの紫外線をブロックできます。
* 反射： 雪や水のような表面は紫外線を反映し、曝露を増加させます。
だから、涼しい日であっても、UVインデックスが高い場合でも日焼けすることができます。 UVインデックスを確認し、次のような予防策を講じることが重要です。
* 日焼け止め： 30以上のSPFの広いスペクトル日焼け止めを適用します。
* 保護服： 長袖、ズボン、帽子をかぶってください。
* シードシェード： 直射日光にさらされて休憩を取ります。
覚えておいてください：気温に関係なく、太陽の紫外線から身を守ることが不可欠です。
