1。筋肉ポンプ ：脚の筋肉、特にふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻すのに役立つ「末梢ポンプ」として機能します。歩いたり、走ったり、他の身体活動を行ったりすると、これらの筋肉は脚の静脈を収縮させて圧縮し、血液を上に押します。これはしばしば「筋肉ポンプ」と呼ばれます。
2。静脈弁 ：下肢の静脈には、血液の逆流を防ぐ一方通行バルブが装備されています。これらのバルブは開いて、心臓に向かって血流を可能にし、筋肉がリラックスしたときに逆方向に流れるのを防ぐために近づきます。これにより、血液が重力に対して上方に向けられることが保証されます。
3。呼吸機械 ：呼吸器の動きは、下半身から心臓への血液の動きにも役立ちます。呼吸すると、横隔膜が収縮して下向きに移動し、腹部の圧力が増加します。この圧力のわずかな増加は、腹部および胸部の静脈の血液を心臓に向かって押し込むのに役立ちます。
4。心吸引 ：心臓のポンピング作用は、胸腔内に陰圧を生み出し、静脈戻りを支援します。拡張期（緩和段階）の間に心臓が膨張すると、それぞれ上半身と下半身から血液を運ぶ上および下のvena cavaから右心房に血液を引き込みます。
5。動脈圧勾配 ：動脈と静脈の間の血圧の違いも血流に寄与します。血圧は静脈よりも動脈の方が高く、血流を低圧静脈系に向かって駆動し、最終的に心臓に戻る圧力勾配を作成します。
6。交感神経系 ：不随意の機能を制御する交感神経系は、静脈緊張の調節に役割を果たします。交感神経系が活性化されると、静脈が収縮し、静脈圧が増加し、心臓への血液の帰還が促進される可能性があります。
これらのメカニズムは、重力を克服し、血液が体の下部から心臓に成功し、体全体に連続した循環を可能にするように組み合わせて機能します。
