* 個々のバリエーション： 心臓の強さは、個人間で大きく異なります。年齢、フィットネスレベル、心臓の健康、さらには時刻などの要因は、心拍の強さに影響を与える可能性があります。
* 動的性質： 一人でさえ、心の強さは一日中変化します。 運動中はより強く、休息中は弱くなります。
* 測定： 心臓の強さを測定するにはさまざまな方法があります。
* 血圧： これは、血液が動脈壁に押し付ける力を測定しますが、心臓の強度の間接的な尺度にすぎません。
* 心拍出量： これにより、心臓が1分あたりに汲み上げられる血液の量が測定され、心臓の強さのより良いアイデアが得られますが、測定する方が複雑です。
* 排出率： これは、ビートごとに心臓から排出された血液の割合を測定し、心臓の強さの良い指標と見なされます。
単一の数字の代わりに、心の強さに影響を与える範囲と要因について話す方が正確です。
安静時の健康な成人の場合、排出率は通常55％から70％です。 これは、各ビートで、ハートがそのチャンバー内の血液の55％から70％を排出することを意味します。
ここに、各ハートビートの強度に影響を与えるいくつかの要因があります：
* 心臓の健康： 健康な心臓はより効率的にポンプします。 心臓病のような状態は、心臓を弱め、そのポンピング強度を低下させる可能性があります。
* 演習： 定期的な運動は心筋を強化し、より強力なビートにつながります。
* ストレス： ストレスは心拍数を上げ、心臓の鼓動をより強くすることができます。
* 薬： 一部の薬は、それを増加または減少させることにより、心臓の強度に影響を与える可能性があります。
心臓の強さを心配している場合は、医師に相談することが重要です。 テストを実行し、パーソナライズされたアドバイスを提供できます。
