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歩行速度はどれくらい速いですか?

次のような要因によって大きく異なるため、単一の「ウォーキング速度」はありません。

* 年齢: 子供たちは大人よりもゆっくり歩きます。

* フィットネスレベル: 定期的に運動する人は、そうでない人よりも速く歩くでしょう。

* 地形: 上り坂を歩くのは、平らな地面を歩くよりも遅いです。

* 目的: ゆったりとした散歩は、運動のための活発な散歩よりも遅くなります。

一般的な推定値:

* 平均歩行速度: 時速3〜4マイル(4.8〜6.4 km/h)

* 速い歩行速度: 時速5マイル(8 km/h)以上

より正確な見積もりを取得するには:

* 歩数計またはフィットネストラッカーを使用してください: これらのデバイスは、ペースと距離を測定できます。

* 既知の距離を歩く時間: 平均速度を得るためにかかる時間だけ距離を分けます。

これらは単なる推定値であることを忘れないでください。あなた自身の歩行速度を知る最良の方法は、それを自分で測定することです。

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