その理由は次のとおりです。
* 矢状面： この平面は、体を左半分と右半分に分割します。この飛行機での動きは、歩行、走り、この場合は自分自身を上に引っ張るなど、前後になります。
* 正面面： この平面は、体を前面と後ろの半分に分割します。この飛行機の動きは、ジャンプジャックやサイドランジなど、左右にあります。
* 横面： この平面は、体を上半分と下半分に分割します。この飛行機の動きは、胴体をひねりたり、ゴルフクラブを揺さぶったりするなど、回転しています。
プルアップは主に矢状ですが、特に肘を下げて後ろに持ち込むことで、より多くのラットを引き付けようとしている場合は、横面にわずかな動きがあるかもしれません。ただし、プルアップの主な動きは明らかに矢状面にあります。
