1。視床下部： 脳のこの部分は、身体のサーモスタットとして機能します。皮膚および内臓の温度センサーから入力を受け取り、体温を調整するために他のシステムに信号を送信します。
2。神経系：
* 交感神経系： 体が寒すぎると、交感神経系は血管収縮（皮膚の血管の狭窄）を引き起こし、熱を節約します。また、震えを刺激し、筋肉の収縮により熱を発生させます。
* 副交感神経系： 体が熱すぎると、副交感神経系が血管拡張（皮膚の血管の拡大）を引き起こし、熱を放出します。また、発汗を促進し、蒸発により体を冷却します。
3。内分泌系：
* 甲状腺： この腺はチロキシンのようなホルモンを放出し、代謝と熱産生を増加させます。
* 副腎： これらの腺はアドレナリンを放出し、代謝と熱産生も増加させます。
4。皮膚： これは、環境に対する身体の主な障壁です。皮膚は、次のように温度を調節するのに役立ちます。
* 発汗： 汗の蒸発は体を冷やします。
* 血管拡張/収縮： 上記のように、これは環境にどれだけの熱が失われるかに影響します。
* Goosebumps： これらは、皮膚の近くに暖かい空気の層を閉じ込めるのに役立ちます。
5。行動メカニズム： また、意識的および無意識の行動を通じて温度を調節します。
* 衣類： 私たちは寒い気候ではより多くの服を着て、暑い気候ではより少ない服を着ています。
* シェードを求めている： 暑いときは直射日光を避けます。
* 演習： 運動は熱を発生させるので、暑い気候で身体活動を減らすことができます。
* 飲酒液： これは、過熱につながる可能性のある脱水を防ぐのに役立ちます。
要約すると、体温調節は、安定した内部温度を維持するために協力するいくつかのシステムを含む複雑なプロセスです。体温のわずかな変動でさえ健康に大きな影響を与える可能性があるため、生存に不可欠です。
