1。健康診断 ：宇宙飛行士は、徹底した身体的および心理的検査を受けて、彼らが優れた健康状態にあり、宇宙旅行の課題に精神的に適していることを確認します。
2。フライトトレーニング ：宇宙飛行士は、微小重力、無重力、宇宙船の操作など、空間の条件を複製する専門のシミュレーターで広範なフライトトレーニングを受けます。
3。サバイバルトレーニング ：宇宙飛行士は、ミッション中に潜在的な緊急事態に備えるためにサバイバルトレーニングに参加します。彼らは、水、土地、空間などの極端な環境で生き残る方法を学びます。
4。宇宙船のトレーニング ：ミッションに宇宙船が含まれる場合、宇宙飛行士は宇宙船の外でタスクを実行するための特定のトレーニングを受けます。彼らは、微小重力で移動し、宇宙スーツを使用し、宇宙で実験を行う方法を学びます。
5。ミッションシミュレーション ：宇宙飛行士は、宇宙飛行のあらゆる側面をリハーサルするために、完全なミッションシミュレーションに参加します。これらのシミュレーションは、ミッションコントロールチームと調整し、コミュニケーション、ナビゲーション、および問題解決スキルを実践するのに役立ちます。
6。ミッションブリーフィング ：宇宙飛行士は、その目的、タイムライン、タスク、潜在的なリスクなど、ミッションに関する詳細なブリーフィングを受け取ります。彼らは、宇宙船システムとプロトコルについて通知され、責任を完全に認識していることを確認します。
7。乗組員の統合 ：国際宇宙ステーションのような長期ミッションに関する宇宙飛行士は、乗組員統合活動に参加しています。彼らは一緒に時間を過ごし、チームとしてまとまりのある仕事をすることを学びます。
8。隔離 ：打ち上げ前に、宇宙飛行士は、潜在的な感染症や病気を宇宙船に持ち込むリスクを最小限に抑えるために検疫されている場合があります。これは、宇宙飛行士と宇宙環境の両方の健康を確保するのに役立ちます。
9。精神的準備 ：身体訓練に加えて、宇宙飛行士は精神的な準備を受けて、孤立、監禁、宇宙探査の不確実性とリスクに対処するなど、宇宙飛行の課題に対処します。
10。スーツアップ ：発売前、宇宙飛行士は空間を履きました。これらの訴訟は、極端な温度と空間の圧力に対する保護を提供します。
これらは、安全で成功し、生産的なミッションを確保するために、宇宙飛行士が宇宙に飛び立つ前に着手する多くのステップと活動のほんの一部です。
