一般的に、女児は 14 歳頃から性器や月経痛を発症し始めます。しかし、早くて9歳、遅くて18歳の月経もあります。これは、個人差、体力、地域差、気候条件により、遅かれ早かれ異なる場合があります。初経は、女性の正常な生理現象です。
しかし、10代や少女は若くて無知であるため、恥ずかしさを恐れたり、月経衛生を理解していないことが多く、月経疾患を引き起こしやすく、不足による初経時の月経障害を恐れたり神経質になったりする人もいます。生理衛生の常識を覆し、両親は圧倒され、どこにでも医療を求めます。したがって、初潮の生理現象を理解し、思春期の女性の健全な成長を確保するために十分な注意を払うことが非常に重要です。
では、何に注意を払うべきでしょうか?
第一に、初潮のため、卵巣機能がまだ完全に成熟しておらず、初潮が非常に不安定であり、月に 2 回または数か月に 1 回でも周期が進んだり遅れたりし、数回後に無月経もあります。ステージ、そして通常に戻ります。ある月経の流れは重くて崩れており、あるものは滴り落ちていて汚れていて、10日から20日、あるいは1ヶ月続くことさえあります.この現象は初潮の最初の年に発生し、1 年後には正常になり、必ずしも治療を必要としません。月経量が特に多かったり滴り落ちたりして学習に影響を与えたり、初潮が2、3年経っていてもまだ正常ではなく、貧血を引き起こすものもある場合を除き、器質的な病気が見つからないかどうかを婦人科医に確認してもらう必要があります、これは思春期の機能性子宮出血であり、治療が必要です。
第二に、月経中は休息に注意を払い、激しい身体活動に参加しないでください.月経中、軽い不快感しか感じない場合は、軽いスポーツに参加しても問題ありませんが、量が多すぎる場合や、常に滴りや月経困難症がある場合は、恥ずかしがらずに身体にはっきりと伝えてください。教育の教師であり、教師は適切に世話をすることができます。男性の先生と話すのが恥ずかしい女の子もいるので、先生が率先して気遣うべきです。月経中の骨盤のうっ血のために、一部の女の子はこの時期に体力が弱く、激しい活動により腰痛や腹部膨満を引き起こしやすくなります.
第三に、月経中に冷たくて辛い食べ物や刺激的な食べ物を食べたり、冷たいシャワーを浴びたり、風邪をひかないように注意してください.
第四に、生殖器の衛生状態を維持することに注意を払います。生理中は抵抗力が弱く、子宮口が開いているため細菌感染を起こしやすく、信頼できる品質の除菌生理用ナプキンを使用する必要があります。
第五に、月経中の気分は楽しく陽気で、ささいなことに悩まされないようにする必要があります。これは、月経中にスムーズな月経を維持するのに適しています.
