生活の中で多くの人が掛け布団で頭を覆って寝ます.これは非常に悪い寝方であり,十分な休息をとることを妨げるだけでなく,健康に大きな害をもたらします.影響.
非常に単純な真実は、体のすべての部分を良好な状態に保つために、常に呼吸している必要があり、新鮮な酸素を吸い込み、二酸化炭素を吐き出さなければならないということです.
掛け布団の下に頭を入れて寝ると、厚い掛け布団が外界とのガス交換を妨げます。
その結果、ベッド内の酸素はますます少なくなり、二酸化炭素はますます多くなります。
酸素が不足すると、体のさまざまな器官が正常に働かなくなり、最終的に体に悪影響を及ぼします。
頭を覆って寝ると、酸素不足で急に胸が苦しくなったり、息切れを感じたり、夜中に悪夢にうなされて目が覚めたり、悪夢に見舞われたかのように大量の汗をかいたりします。激戦。
ですから、寝るときは布団の下に頭を入れて寝ないことをお勧めします。
