消化管にガスがあるのはなぜですか?
人々が食べ物を食べると、消化管の正常なフローラのために、より多くのガスが生成されるからです.腸の動きとともに下降するこのガスは、肛門から排出されます。排出する際、肛門括約筋の働きにより音が出ることがあります。したがって、おならは腸の正常な機能の現れです。逆にオナラをしなかったり、オナラをしすぎて異臭がする場合は異常です。
なぜ人はおならをしてその理由を分析するのか
頻繁におならをする 2 つの理由:
1.食べ物
豆は最も有名なおならの食べ物です。豆類には、体に吸収できない糖質（オリゴ糖）が多く含まれています。これらの糖が私たちの腸に入ると、バクテリアが働き始め、大量のガスを生成します.また、私たちが吸い込む空気、血液循環によって腸に浸透する空気、唾液と胃酸の反応によって生成される二酸化炭素に含まれるガスなど、他の源からもガスを生成します.
豆が苦手な方は、市販の「おならが出ない豆」を選んでください。このおならのない豆には、アルファ-ガラクトシダーゼと呼ばれるカビ由来の食品酵素が含まれており、ガス状食品の複雑な糖を分解します.別のオプションは、調理する前に豆を浸してから水を捨てることです。これにより、豆のガス形成力が低下しますが、同時に水溶性ビタミンが失われます.
おならを引き起こす可能性が最も高い食品は、カリフラワー、タマネギ、ニンニク、キャベツ、シリアル、パン、豆、ビール、ケール、生のリンゴ、卵、オレンジ、トマト、イチゴ、牛乳、レーズン、オーク樽、およびその他のほとんどの食品です。そして野菜。その結果、菜食主義者はおならが多くなりますが、味はずっと軽いです。
健康のヒント:
おならのにおいを吸収できるものは、炭チップ、ミント、ジンジャーです。現在、炭で満たされたクッションがあります。人がマットに座ってオナラをした後、マットはにおいの 90% を吸収します。
福建省南部に干し大根の一種があり、福建方言で「菜布」と直訳すると、塩と大根で作られ、よくできたもので10年以上保存でき、古くなると保存できます。ますます暗くなります。これを食べるのが一番のおならの仕方で、臭いも音も立てず、めちゃくちゃ快適です。また、風を吹き飛ばすこともでき、食べた後はお腹が膨れて疲れ果てます。
2. 過敏性結腸症候群
臨床的には、この病気には腹痛、腹部膨満、おならなどの現象もあります。食事の面では、食べ過ぎずに少量ずつ多めに食べること、食事の際は空気を一緒に食べすぎないようにゆっくり噛んで飲み込むこと、ガスの発生しやすい食べ物も避けることが推奨されます。毎日一杯のヨーグルトを飲んで、胃腸内のバクテリアを変えましょう。
