1。軽質汚染： 街灯、電子機器、屋内照明などの夜間の人工光は、睡眠覚醒サイクルを調節するホルモンであるメラトニンの生産を妨げる可能性があります。メラトニンのレベルは夕方に自然に上昇し、朝に降りますが、人工光はこのパターンを破壊する可能性があります。
2。シフト作業： 不規則または回転するシフトスケジュールの動作は、身体の自然な睡眠覚醒パターンを混乱させ、概日リズムの混乱につながる可能性があります。シフトワーカーは、眠りに落ち、眠り続け、定期的に目覚めるのが困難になる場合があります。
3。化学物質： 特定の農薬、除草剤、産業溶媒を含む特定の化学物質は、人間と動物の両方で概日時計の機能を変えることがわかっています。これらの化学物質は、時計タンパク質の生産または活性を妨害したり、時計の関数を制御するシグナル伝達経路を破壊したりする可能性があります。
4。重金属： 鉛や水銀などの重金属への曝露も、概日の混乱に関連しています。重金属は体内に蓄積し、時計を調節する生物学的プロセスを妨げる可能性があります。
5。大気汚染物質： 大気汚染、特に微粒子状物質（PM2.5）は、概日リズムの破壊と関連しています。 PM2.5粒子は、酸化ストレスと炎症を誘発し、時計遺伝子とタンパク質の機能に影響を与える可能性があります。
6。ホルモン破壊化合物（EDC）： BPA、フタル酸塩、ダイオキシンなどの一部の環境毒素は、内分泌かく乱物質として作用し、概日時計を調節するホルモン信号に干渉する可能性があります。
生物時計の破壊は、次のような人間の健康にさまざまな結果をもたらす可能性があります。
- 睡眠障害
- 認知機能障害
- 身体パフォーマンスの低下
- 気分障害
- 心血管疾患、肥満、糖尿病のリスクの増加
- 免疫機能障害
- 出生率の低下
- 加速老化
概日時計に対する環境毒素の特定の効果は、毒素の種類、暴露のレベル、および個々の感受性によって異なる場合があることに注意することが重要です。
