1。ニューロン： 脳は数十億のニューロンで構成されており、電気信号を使用して互いに通信する特殊な細胞です。これらの信号は、ニューロン間の小さなギャップであるシナプス間で送信されます。
2。神経伝達物質： 神経伝達物質は、ニューロンが互いに通信するのを助ける化学メッセンジャーです。さまざまな種類の神経伝達物質があり、それぞれに独自の機能があります。たとえば、セロトニンは、気分調節、食欲、睡眠に関与する神経伝達物質です。
3。血液供給： 脳は、適切に機能するために一定の血液供給を必要とします。血液は脳に酸素と栄養素を運び、廃棄物も除去します。
4。グリア細胞： グリア細胞は、脳のニューロンを支える細胞です。それらは脳の構造を維持するのに役立ち、またニューロンに栄養素を提供します。
5。脳波： 脳波は、脳によって生成される電気信号です。脳の波は、脳が何をしているかに応じて変化します。たとえば、脳は目を覚ましているとき、眠っているとき、そして夢を見ているときに異なる脳波を生成します。
これらの要因はすべて、適切に機能する脳の能力に貢献しています。これらの要因のいずれかが破壊されると、脳機能の問題につながる可能性があります。
ここに脳機能を混乱させる可能性のあるものがいくつかあります：
* 頭部外傷
* ストローク
* 脳腫瘍
* 感染
* 薬の使用
* アルコール使用
* 老化
脳の世話をすることが重要です：
* 定期的な運動を取得
* 健康的な食事を食べる
* 十分な睡眠を得る
* 頭部外傷の回避
* 薬物とアルコールの使用制限
* ストレスの管理
脳の世話をすることで、それがあなたの生涯を通じて適切に機能することを保証するのを手伝うことができます。
