* 炭水化物： 単純な砂糖であるグルコースは、ほとんどの細胞の主要な燃料源です。細胞の主要なエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）を生成する代謝経路である解糖によって容易に分解されます。
* 脂質（脂肪）： 脂質には炭水化物よりも1グラムあたりのエネルギーが多く含まれていますが、それらは容易に入手できません。エネルギーを分解して放出するには、より複雑な代謝プロセス（ベータ酸化）が必要です。
* タンパク質： タンパク質は、主に組織の構築と修復に使用されます。必要に応じてエネルギーのために分解することができますが、このプロセスは効率が悪く、身体にマイナスの結果をもたらす可能性があります。
* 核酸（DNAおよびRNA）： 核酸は遺伝情報を保存して伝達します。それらは主要なエネルギー源ではなく、エネルギーのためにめったに分解されません。
要約：
* 炭水化物： 最も容易に利用可能なエネルギー源。
* 脂質： グラムあたりのエネルギーが多く含まれていますが、より複雑な故障が必要です。
* タンパク質： 主に組織の構築と修復には、緊急事態のエネルギーに使用できます。
* 核酸： 主要なエネルギー源ではありません。
