これがどのように機能しますか：
* レプチンは脂肪細胞によって生成されます。 脂肪が多いほど、体が生成するレプチンが増えます。
* レプチンは脳に移動します。 それは、食欲と代謝を制御する脳の一部である視床下部に作用します。
* レプチンは脳をシグナルにして、空腹を減らす。 また、エネルギー消費量を増やし、より多くのカロリーを燃焼させます。
ただし、レプチンはゲームの唯一のプレーヤーではありません。他のホルモンは、を含む満腹に寄与します
* cholecystokinin（CCK）： 食事後に小腸によって解放されたCCKは、あなたが十分に食べたことを脳に合図します。
* ペプチドyy（pyy）： また、小腸によって放出されたPyyは、胃内容を遅くし、満腹感を促進します。
* インスリン： 膵臓によって生成されたインスリンは、血糖値の調節に役立ち、満腹感も示すことができます。
* ghrelin： 主に「ハンガーホルモン」として知られていますが、グレリンのレベルも食事後に減少し、充実感に貢献します。
それを覚えておくことが重要です：
* レプチン抵抗性が発生する可能性があります。 これは、あなたの体がレプチンに適切に反応しないことを意味し、空腹の増加と体重を減らすのが困難になります。
* 満腹は複雑なプロセスです。 それには、食べる食べ物の種類、個々の代謝、全体的な健康など、さまざまな要因が含まれます。
したがって、レプチンは満腹感を示す重要なプレーヤーですが、それは複数のホルモンや、満腹感を決定する他の要因による共同の努力です。
