1。異化： これは、複雑な分子がより単純な分子への分解であり、その過程でエネルギーを放出します。食べ物を「分解」して使用可能なエネルギーに「壊す」と考えてください。重要なプロセスには以下が含まれます。
* 消化： 食物を小さな分子に分解します。
* 糖分解： グルコース（砂糖）をピルビン酸塩に分解します。
* クレブスサイクル（クエン酸サイクル）： ピルビン酸をさらに分解して、ATPのようなエネルギーキャリアを生成します。
* 電子輸送チェーン： エネルギーキャリアを利用して、セルの主要なエネルギー通貨であるATPを生成します。
2。アナボリズム： これは、より単純な分子からの複雑な分子の構築であり、エネルギーを必要とします。あなたの体が必要とするものを作成するために「エネルギーを使用する」と考えてください。重要なプロセスには以下が含まれます。
* タンパク質合成： アミノ酸からのタンパク質の構築。
* DNA複製： 細胞分裂のDNAの複製。
* 光合成： 日光を使用してグルコースを作成します。
* 脂肪合成： 脂肪酸とグリセロールからの脂肪の構築。
これらの2つの段階、異化と同化は、繊細なバランスで協力して生命を維持します。これら2つの主要なカテゴリには、他の多くの相互接続プロセスがあります。
例えば：
* 細胞呼吸： グルコースを使用してATPを生成するプロセス、異化と同化の両方のステップを含む。
* ホルモン規制： インスリンやグルカゴンのようなホルモンは、代謝プロセスの調節に重要な役割を果たします。
* 酵素活性： 酵素は、代謝反応を促進および調節する生物学的触媒です。
代謝は、異なるプロセスのセットではなく、動的で相互接続されたシステムであることを覚えておくことが重要です。
